Birlikte Yoga Tekniklerine
Göz Gezdirelim
Esneme Pozu
Bu görseldeki birey esneme odaklı hareketler yapıyor. Bu tarz pozlar genellikle omurga, bacak kasları ve zihinsel odaklanmayı arttırmak içindir.
Aşağı Bakan Köpek
Bu poz aşağı bakan köpek pozisyonudur. Temel yoga pozlarından biridir. Omuzları ve bacakları esnetirken zihinsel bir sakinlik sağlar.
Savaşçı Pozu
Bu poz Savaşçı Pozudur. Duruş ve dengeyi geliştirmek için sıkça kullanılır.
Ses Kasesi
Bu görselde ses kasesi görüyoruz, meditasyon ve rahatlama sırasında kullanılan bir araçtır. Derin rahatlama sağlar.
Çocuk Pozu
Bu poz Çocuk Pozu olarak geçer ve yoga seansları sonunda gevşeme ve dinlenme için uygulanır.
Güç Yoga
Bu teknik, dayanıklılığı artırmaya yönelik yoğun hareketlerden oluşur.
Havada Yoga
Bu poz havada yogadır. Esneklik, denge ve güç geliştirmek için etkilidir ayrıca omurgayı rahatlatmaya yardımcı olur.
Ters Duruş
Bu poz Ters Duruş pozudur. Bu poz kan dolaşımını arttırır ve konsantrasyonu güçlendirir ve denge hissini geliştirir.
Zihinsel Rahatlama
Bu duruş zihinsel berraklık ve rahatlama için idealdir.
Kobra Pozu
Bu poz kobra pozuna benzer bir hareket yapılmıştır. Bu poz omurgayı güçlendirmek, sırt kaslarını çalıştırmak ve göğüs bölgesini açmak için uygundur.
